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        健康教育

        科學(xué)防癌,從年輕開(kāi)始

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        年輕意味著青春活力,意味著激情四射,意味著無(wú)限機(jī)會(huì)和可能!但年輕也意味著對(duì)疾病的不關(guān)心、不設(shè)防,它并不是揮霍生命的本錢。近年來(lái),腫瘤的發(fā)病有日益年輕化的趨勢(shì),年輕患者明顯增多。而年輕人想避免這種疾病,就要了解到腫瘤年輕化的主要原因,這樣可以根據(jù)病因做好針對(duì)性的防治措施。

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        1、年輕人的不良生活習(xí)慣。大多數(shù)人都有熬夜的習(xí)慣,大部分都是在十二點(diǎn)之后才入睡的,這樣的生活習(xí)慣對(duì)于癌癥來(lái)說(shuō)就是很好的溫床,如果人們經(jīng)常熬夜的話,那么發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)正常時(shí)間睡覺(jué)的人。因?yàn)榘疽箷?huì)導(dǎo)致自己的抵抗力和免疫力下降,癌癥就會(huì)乘虛而入。

        2、年輕人不良的飲食習(xí)慣?,F(xiàn)在很多年輕人為了多睡一會(huì)兒,早上都不喜歡吃早餐,而晚上因?yàn)槌3S邪疽沽?xí)慣,所以經(jīng)常吃宵夜,這樣的飲食習(xí)慣會(huì)極大地?fù)p害到人們的腸胃健康,現(xiàn)在很多年輕人的便秘情況特別嚴(yán)重,長(zhǎng)期下去就有可能引發(fā)腸癌,而且現(xiàn)在很多人喜歡吃快餐,結(jié)果導(dǎo)致肉類攝取過(guò)多,膳食纖維攝入過(guò)少。

        3、年輕人缺乏運(yùn)動(dòng)。我們可以發(fā)現(xiàn)在廣場(chǎng)上和公園里運(yùn)動(dòng)的人大多都是中老年人,很少有二十幾歲的人起來(lái)鍛煉。如果,年輕人可以在周末時(shí)間去爬山或者打球的話,就算是比較好的現(xiàn)象了,但是現(xiàn)在很多年輕人寧愿沉浸在電腦和手機(jī)里面,也不愿意到戶外運(yùn)動(dòng),這樣就會(huì)導(dǎo)致自己的體質(zhì)更弱,抵抗力下降。

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        目前我國(guó)癌癥的發(fā)病率、死亡率比較高,所以大家必須要對(duì)這種疾病有足夠的了解,癌癥之所以年輕化,主要是因?yàn)槟贻p人的一些不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的,所以這個(gè)時(shí)候我們需要避免這些不良習(xí)慣,從而來(lái)提高身體機(jī)能。

        文字:王   健    放化二

        編輯:呼雨辰   護(hù)理部

        校對(duì):王素冬   護(hù)理部


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